Van de ultieme praktijkgids voor MBSR, waarvan in het Engelse taalgebied meer dan 115.000 exemplaren zijn verkocht, is nu een volledig herziene en bijgewerkte editie vertaald. Naast de heldere oefeningen, overdenkingen en inspirerendeverhalen die je in dit prachtige boek vindt, onderzoeken en onderwijzen de auteurs een van de belangrijkste vaardigheden in een mensenleven: aanwezig zijn. Wij kunnen stress in ons leven niet uitbannen, maar dit boek kan je wel leren om er anders mee om te gaan en je vrijer te voelen.MBSR helpt bij het verminderen van stress, angst, paniek, depressie, chronische pijn en een scala aan medische aandoeningen. Het is een krachtige methode die je leert om je aandacht op het huidige moment te richten en kan de manier waarop je met stress omgaat definitief veranderen.Bob Stahl heeft in drie medische centra in het San Francisco BayArea MBSR-programma's opgezet. Hij is senior adjunct-teacheraan het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, andSociety van de University of Massachusetts en aan het MindfulnessCenter van de Brown University.Elisha Goldstein is grondlegger van The Mindful Living Collective,een belangrijke online community op het gebied van mindfulness,en is medeoprichter van het Center for Mindful Living in Los Angeles.Tevens schrijft hij op www.elishagoldstein.com populaire blogs engeeft hij internationaal lezingen over MBSR.
E-boek (ePub3) (€ 14,99)